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Athlète du mois : Laurent-Olivier Dumont

 


Laurent-Olivier Dumont j’ai 23 ans et je pratique l’athlétisme! Plus précisément spécialiste du 800m. 

Je fais partie du club Lanaudière olympique situé à Repentigny. Mon plus grand accomplissement jusqu’à présent serait ma participation à la finale des championnats canadiens où j’ai terminé 7e dans une course très relevée! 

Je suis particulièrement fier également de ma médaille d’argent lors des jeux du Canada qui avait lieux cet été du côté de Niagara. 

Ma principale motivation serait le désir de me dépasser et la satisfaction que l’on retire à la fin du course. Ce sentiment je le retrouve nulle par ailleurs! 

Mon exercice préféré au gym serait probablement le bench! Pour ce qui est de ma chanson d’entraînement préféré, je suis du genre à écouter des chansons ou des speech de motivation. J’en ai pas une en particulier mais je dirais Lose yourself de eminem ou hall of fame de the sprit/wil.i.am

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