Performance Continuum

Comme mentionné précédemment dans la partie 1 , la pratique d'activité physique est primordiale pour des personnes souffrant de diabète. Toutefois, l'effet ne sera pas le même selon le type de diabète. Bien que, pour toutes personnes diabétiques, la Société canadienne de physiologie de l'exercice recommande d'effectuer 150 minutes d'exercices cardiovasculaires d'intensité modérée à élevée, répartie sur au moins 3 journées, ainsi que deux séances d'entraînement musculaire par semaine, des précautions sont à tenir compte avant de commencer l'entraînement. Les précautions Tout d'abord un suivi devrait être fait auprès de votre médecin afin de procéder à une évaluation médicale (tension artérielle, taux de cholestérol dans le sang, taux d'hémoglobine glyquée et glycémie, coeur et système circulatoire) qui vous permettra de mieux cibler le type d'entraînement qui vous convient. En raison de la prise de médication, le médecin peut conseiller le

Plusieurs personnes diabétiques aimeraient inclure l'exercice physique dans sa routine quotidienne, mais son intégration complexifie la gestion de sa glycémie et de sa médication. Pour bénéficier des avantages de la pratique d'un mode de vie actif, une personne diabétique devra s'assurer de suivre certaines étapes pour maximiser son plan d'entraînement, mais aussi sa sécurité. Mais avant tout, il est important de comprendre ce qu'est le diabète. Voici la définition provenant de l'association Diabète Québec  : Le diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais que l’on peut traiter et contrôler. Il est causé par un manque ou un défaut d'utilisation d’une hormone appelée insuline. L’insuline est produite par le pancréas. Elle permet au glucose (sucre) d’entrer dans les cellules du corps pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie. Chez une personne non diabétique, l’insuline remplit bien son rôle et les cellules disposent de l’énergie dont e

Nom: Isabelle Barrette Âge: 40 ans Lieu de résidence: Mascouche Sport que je pratique: Le Triathlon Mon plus grand accomplissement:   Avoir franchi la ligne d'arrivée du Ironman 5i50 en juin 2017 à Tremblant. J'ai aussi perdu beaucoup de poids dans les 3 dernières années. Comment ai-je entendu parler de Performance Continuum?: J'ai eu la chance d'avoir Simon Trudel comme entraîneur qu'on m'avait attitré dans un gym commercial il y a neuf ans. Mes exercices préférés: Ils sont reliés a l'haltérophilie (Deadlift, Snatch). J'aime le côté technique de la chose. L'exercice que j'aime le moins est le Burpee. Ma motivation principale: Le bien-être relié a l'entraînement et de voir les progrès que je fais. Chanson d'entraînement préférée: Remember the Name de Fort Minor Film préféré: Dirty Dancing et je m'assume! :-) Loisir préféré: Je considère le triathlon comme un loisir. Sinon, j'aime beaucoup lire!