Application du mois : MyFitnessPal

Avec le travail, la vie de famille et les tâches à la maison, la routine quotidienne est déjà bien rempli. En rajoutant à cela l'entraînement et l'alimentation, le maintien de nos objectifs devient très complexe.

Heureusement demeurer physiquement actif est de plus en plus facile avec l'avancement de la technologie, principalement avec les applications pour téléphones et tablettes. Une de ses applications, que j'aime bien utiliser, est MyFitnessPal (MyFitnessPal.com), disponible sur iPhone et Androïde.

Cette application permet de maintenir rapidement à jour un journal nutritionnel et d'entraînement. Dans la version gratuite, une base de données alimentaires de plus de 304 026 000 items et la possibilité de créer votre propre banque d'aliment est disponible. Si vous optez pour la version Premium, une analyse complète par gramme ou par pourcentage des macronutriments est offerte, ainsi que la possibilité d'ajuster au quotidien ses objectifs en fonction de ses dépenses caloriques.

myfitnesspal

Simon Simon Trudel, kinésiologue

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