Performance Continuum

   Souvent démotivé par le fait de regarder sans cesse notre chronomètre afin de réaliser notre travail cardiovasculaire ou circuit d'entraînement, l'arrivée des applications sur téléphones intelligents ont grandement facilité nos planifications d'entraînement. Combinant la fonction de chronomètre et de journal d'entraînement, l'application vous permettra d'écouter votre musique tout en vous avertissant lors des transitions d'intensité ou d'exercices. L'application IntervalTimer - HIIT Workouts est compatible sur Androïde et iPhone. Bonne séance d'entraînement!   Simon Trudel, Kinésiologue B.Sc. Accréditation FKQ, FMS, CDESL    

  Tel que paru sur le site mon kinésiologue mon allié La lombalgie est un terme médical faisant référence à des symptômes douloureux dans la région lombaire, soit au bas du dos. C’est la forme de mal de dos la plus fréquente; plus de 80% de la population souffriront un jour ou l’autre de ces symptômes 1 et la prévalence ne cesse d’augmenter. Les personnes à risques Personne n’est à l’abri d’une lombalgie et un tel mal peut survenir à tous âges. Toutefois, certaines personnes sont plus à risques de développer certains symptômes, par exemple : Les personnes qui occupent un emploi qui nécessite de passer de longues heures en position assise ou debout Les travailleurs appelés à soulever ou à tirer de lourdes charges Les travailleurs qui doivent fréquemment se pencher vers l’avant ou effectuer des torsions latérales du torse Les femmes enceintes, parce qu’elles supportent un poids supplémentaire de 9 kg à 12 kg et que leurs hormones commandent un relâchement des tissu...