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Affichage des articles du mars, 2017

Burpees: Exercice infernal ou un simple outils de mesure

Avez-vous déjà fait un burpee? Ou une vingtaine? Que ce soit dans le cadre d'un entraînement par circuit ou simplement pour essayer le mouvement à la mode, une question vous a sûrement effleuré l'esprit: qui a bien pu inventer cette combinaison de mouvement diabolique? L'origine du mouvement tel que nous le connaissons aujourd'hui, souvent utili sé dans des séries à haut volume de répétitions (15 et plus), n'est pas aisément identifiable dans le temps. Toutefois, au départ cet exercice a été développé par Royal H. Burpee, dans l'optique d'en faire un outil de mesure pour but de mesurer la condition physique de "monsieur madame tout le monde", principalement des nouveaux membres du gym YMCA du Bronx, où il travaillait. En 1939, alors qu'il était candidat au doctorat en physiologie appliquée à Teacher's College, Columbia University, il a inventé un mouvement qui s'effectuait dans une séquence de 4 temps comme suit: Descente en squat et pl